Nuestras clases de yoga para seniors están diseñadas para fomentar la movilidad y mejorar la flexibilidad. Utilizamos el "Mobility Comfort Index", una herramienta que evalúa y guía a nuestros participantes hacia mejores rutinas de movimiento. Las sesiones incluyen yoga suave, estiramientos gentiles y técnicas de respiración, adecuadas para todos los niveles de habilidad. Las clases se imparten en un entorno accesible y acogedor, asegurando que cada asistente se sienta cómodo y apoyado.

Ofrecemos ejercicios de movilidad diseñados específicamente para seniors, los cuales están enfocados en la mejora de la estabilidad y la reducción del riesgo de caídas. Estos ejercicios incluyen rutinas de bajo impacto y son ideales para quienes buscan mejorar su fuerza y equilibrio. Con la ayuda de nuestros instructores, cada miembro puede adaptar los ejercicios a su propio ritmo y capacidad, lo que asegura una experiencia enriquecedora y segura.

Nuestras clases de fitness para principiantes están orientadas a aquellos que desean iniciar su camino hacia una vida activa. Diseñamos rutinas de ejercicios adaptados que combinan entrenamiento de fuerza y movilidad, perfectas para quienes buscan mejorar su condición física general. Las sesiones se llevan a cabo en grupos pequeños, permitiendo atención individualizada y fomentando un ambiente de apoyo.

En pifatugefanu, también ofrecemos programas de bienestar que integran yoga y ejercicios de movilidad. Estos programas están diseñados para fortalecer la salud física y mental de nuestros participantes, y pueden incluir sesiones de yoga restaurativa y prácticas de movimiento consciente. Cada programa se adapta a las necesidades de los participantes, contribuyendo así a una mejor calidad de vida a medida que envejecen.

Realizamos evaluaciones de fitness para seniors que permiten a nuestros instructores diseñar un plan de ejercicios personalizado. Estas evaluaciones, que se llevan a cabo tras la inscripción, ayudan a identificar las necesidades y capacidades individuales, asegurando que cada clase sea efectiva y segura. Utilizamos el "Mobility Comfort Index" para proporcionar un seguimiento continuo de los progresos, lo que permite ajustes en los programas según sea necesario.